Ik doe iets niet goed, denk ik. Hoewel, ik weet het wel zeker. En ik weet eigenlijk totaal niet hoe ik het dan wél moet doen, dus dat is een probleem.
Bon, feit is dat ik best wel wat beweeg zo op een week. Op maandag en woensdag ga ik spierversterkende oefeningen doen. Een HIIT-sessie of Core Stability, zoiets. Op dinsdag, donderdag en zaterdag probeer ik mijn 5 kilometer te lopen. De ene keer al met wat meer succes dan de andere keer. Daar bovenop fiets ik ook niet-elektrisch naar het werk met een klein ommetje. En ja, ik ben dat ene sukkeltje dat door iedereen voorbij geracet wordt. Speedelecs, fatbikes, e-steps, e-bikes… noem het maar op, niet-elektrisch rijden is duidelijk old-fashioned. Helemaal mijn ding dus. 😉 En dan zou ik eigenlijk ook nog een langere rit willen fietsen met de ploeg op zondag, maar daar kom ik dus voorlopig niet toe.
Het probleem – nu ja, probleem – zit ‘m natuurlijk in mijn nog altijd wat lamentabele conditie. 5 kilometer lopen is en blijft een opgave, iets wat ik niet zomaar gemakkelijk loop. Maar ik zou natuurlijk wel weer meer willen lopen, of verder, en daarom moet ik toch blijven lopen. Evengoed wil ik ook fietsen. En ja, ik kan de kortste weg naar het werk nemen. Maar het doet zo’n deugd, zo in de ochtendkou naar het werk fietsen en helemaal fris toekomen nadat ik mijn rondje langs het veld gereden heb. Of naar huis fietsen en mijn hoofd zo helemaal leeg krijgen. Maar ik krijg het dus niet gecombineerd. Korte ritjes samen met lopen, ja dat nog net wel. Maar nog een langere rit erin geduwd krijgen, dat lijkt mij niet te lukken.
Dus ik weet het niet zo goed eigenlijk. Wat te doen? Of wat niet te doen? Afwisselen? Een week lopen, een week fietsen? Of toch concentreren op het lopen en hopen dat daardoor op termijn het fietsen ook weer beter gaat? Overigens: die spierversterkende oefeningen, die houd ik er absoluut in. Maar misschien moet ik die doen op dezelfde dagen als ik loop? Eerst een loopje ter opwarming, dan een halfuur oefeningen. En de dag erna rust, of toch een rustig ritje. Ik weet het niet. Pffff… een actief leven, het is ook niet dat zene. Als ik nu gewoon met een boek in de zetel ga zitten, dan heb ik toch al deze problemen niet? 😉